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domingo, 28 de agosto de 2011

A corrida na esteira é tão eficaz quanto a corrida ao ar LIVRE?


Será que a energia gasta com a corrida na esteira seria 
a mesma com a corrida ao ar livre?
Uma pesquisa realizada com 8 fundistas que correram nos dois meios, na mesma velocidade e nas mesmas condições revelou que do ponto de vista prático, não houve diferenças mensuráveis nas demandas aeróbicas da corrida submáxima (até 286 m/min), nem entre o consumo máximo de oxigênio medido em ambas as formas de exercícios nas mesmas condições ambientais.

Entretanto, ainda é possível que para as velocidades mais rápidas na competição de endurance (resistência), a influência da resistência do ar se torne considerável aumentando o custo em oxigênio da corrida na pista em comparação com a corrida estacionária.





Fonte de pesquisa;
 Mcardle, 1996 , www.cdof.com.br